2019-06-04から1日間の記事一覧

ダイエット2日目

昨日からダイエットを始めている。 基本は20分程度のウォーキングと軽い筋トレ。 昨日は腰が痛くて筋トレがほとんど出来ず。。。 さて、本日の結果です。測定結果 体重 71.2kg(-0.1) BMI 26.2(±0) 体脂肪率 28.1%(+0.6) 内臓脂肪 12.0%(±0) 基礎代謝 1436(…