2019-06-05から1日間の記事一覧

ダイエット3日目

本日もウォーキングと筋トレを実施。 ウォーキング前にストレッチをしたけど体がバキバキに固くなっている。。。 ここ数ヶ月運動を怠っていたツケだろうか。さて、本日の結果です。体重 71.5kg BMI 26.3 体脂肪率 27.1% 内臓脂肪 12.0% 基礎代謝 1462 体内…