最近めっきり体重が増えてしまい、会う人会う人に『太った？』と聞かれてしまう。
結婚してから新居に体重計が無かったので、これ幸いと目を背けてきたがそろそろ限界かも。。。
そこで体重計を購入、測定してみた☺️
測定結果
体重 71.3kg
BMI 26.2
体脂肪率 27.5％
基礎代謝 1450
内臓脂肪 12％
体内年齢 44歳
予想通り肥満が進行している。。。
特に体内年齢には驚いた😲
とりあえず体内年齢を実年齢(36)に近づけたい❗
いきなり過度な運動は無理なのでウォーキングから始めてみよう👍
