昨日からダイエットを始めている。
基本は20分程度のウォーキングと軽い筋トレ。
昨日は腰が痛くて筋トレがほとんど出来ず。。。
さて、本日の結果です。
測定結果
体重 71.2kg(-0.1)
BMI 26.2(±0)
体脂肪率 28.1％(+0.6)
内臓脂肪 12.0％(±0)
基礎代謝 1436(-14)
体内年齢 45歳(+2)
全体的に肥満が進行しているみたいやけど、ほぼ測定誤差かな？
どれくらいで優位差が出てくるのか？？
今日は腰痛はましなので筋トレが出来た👍
しばらくはこのペースで続けてみよう☺️
